Progesteron: Det lugnande hormonet
Progesteron balanserar östrogenet och spelar en avgörande roll för sömn, humör och en sund menscykel. Upptäck varför det är viktigt att ha rätt nivåer.
Vad är Progesteron?
Progesteron (även kallat gulkroppshormon) är ett nyckelhormon i den kvinnliga menscykeln. Det produceras av den lilla "gulkroppen" som bildas i äggstocken precis efter att en ägglossning har skett.
Huvuduppgiften för progesteron är att förbereda livmoderslemhinnan så att ett befruktat ägg kan fästa och växa. Om ingen graviditet sker, sjunker progesteronnivåerna igen, vilket utlöser mensen.
Kroppens naturliga "valium"
Förutom sin roll i fortplantningen har progesteron fantastiska effekter på vårt generella välmående. Det har en lugnande effekt på hjärnan, främjar god sömn, agerar ångestdämpande och fungerar som en motvikt till östrogen.
Östrogendominans och PMS
En vanlig orsak till kraftig PMS (Premenstruellt syndrom) är en obalans mellan östrogen och progesteron. Om man inte har ägglossning (och därmed inte producerar progesteron) eller om progesteronnivåerna är för låga i relation till östrogenet, uppstår ett tillstånd som ibland kallas "östrogendominans". Detta kan leda till:
- Humörsvängningar och irritabilitet
- Ömma bröst och svullnad
- Sömnproblem och ångest
Att mäta progesteron (vanligtvis runt dag 21 i en 28-dagarscykel) kan bekräfta om ägglossning har skett och om nivåerna är tillräckliga.
Vanliga frågor
Vilken dag i cykeln bör jag ta ett progesteronprov?
För att se om du har haft en bra ägglossning bör provet tas ungefär en vecka innan nästa förväntade mens. I en 28-dagarscykel innebär detta oftast dag 21.
Vad innebär ett lågt progesteronvärde?
Ett lågt värde i lutealfasen (sista halvan av cykeln) tyder vanligtvis på att en ägglossning inte har skett den månaden, vilket är vanligt vid exempelvis PCOS eller när man närmar sig klimakteriet.