Vad är ferritin? Järndepåer och järnstatus förklarat
Läs vad ferritin är, hur det speglar järndepåerna och hur ferritin skiljer sig från järn och hemoglobin i en bedömning av järnstatus.
Vad är ferritin och vad gör det?
Järn är ett livsviktigt spårämne som kroppen behöver för att bland annat bilda hemoglobin, det protein i de röda blodkropparna som transporterar syre från lungorna ut till kroppens alla celler.
Ferritin är ett protein som lagrar järn i kroppens celler. Ferritin i blodet används för att bedöma järndepåerna. Inflammation kan höja värdet, så resultatet behöver tolkas tillsammans med andra uppgifter.
Hur skiljer sig ferritin från järn och Hb?
Ferritin beskriver järndepåerna, medan ett järnprov mäter järn i blodet vid provtagningstillfället. Hb, hemoglobin, är proteinet som transporterar syre i röda blodkroppar. Värdena svarar på olika frågor och kan behöva bedömas tillsammans.
Läs Karolinskas analysinformation om järn och ferritin.
Vill du mäta din järnstatus? Se järnstatus via blodprov. Kontrollera den aktuella innehållslistan när du väljer prov; järn, ferritin och blodstatus är olika analyser. För fler analyser kan du jämföra hälsotester och deras innehåll.
Vanliga symptom på järnbrist
Om dina järndepåer börjar ta slut kan du uppleva flera olika symptom, bland annat:
- Extrem trötthet och orkeslöshet
- Yrsel, huvudvärk och hjärtklappning
- Blek hy och håravfall
- Nedsatt immunförsvar och koncentrationssvårigheter
Hur förbättrar man sina värden?
Du kan påverka dina värden genom kosten. Järn finns främst i inälvsmat, nötkött, spenat och baljväxter. Tänk på att C-vitamin (t.ex. från citrusfrukter) hjälper kroppen att ta upp järnet, medan kaffe, te och mejeriprodukter kan hämma upptaget om de intas i samband med måltid.
Vill du se vilka analyser som går att beställa? Jämför enskilda blodprov och priser eller se bredare hälsotester.
Vanliga frågor
Måste jag fasta innan jag tar prov för järn och ferritin?
Det är generellt rekommenderat att ta järnprov på morgonen och gärna fastande, eftersom järnvärdet i blodet varierar under dygnet och påverkas av vad du nyligen har ätit.
Ska jag ta mitt järntillskott innan provet?
Följ instruktionerna för den analys du har beställt och berätta vilka tillskott du tar. Ändra inte ordinerad behandling utan att rådgöra med vården.
Läs vidare om vitaminer & mineraler
Fördjupa dig i närliggande blodvärden och hälsomarkörer.